Cursos e Workshops

Aqui, você encontrará meus cursos para te ajudar a emagrecer, usando técnicas da psicologia para mudar os padrões que geram dificuldade no seu emagrecimento. 


S.O.S. Ansiedade

 

Para quem é:
Para pessoas que enfrentam ansiedade como um obstáculo para emagrecer e desejam aprender a lidar com suas emoções.

 

Conteúdo:

Neste curso, você terá a oportunidade de adquirir ferramentas práticas para gerenciar suas emoções e superar a ansiedade que pode afetar seu processo de emagrecimento. O programa inclui:

​

• Aulas gravadas abordando estratégias para controlar a ansiedade.

• Eliminação do comer transtornado e desenvolvimento de hábitos saudáveis.

• Bônus exclusivos, como aulas com uma nutricionista e um profissional de educação física.

• Suporte em grupo por 15 dias no WhatsApp para compartilhar experiências e dúvidas.

• Aula ao vivo para esclarecer suas perguntas e consolidar seu aprendizado.

​

Turma: Fechada
 

​

Planeje Seu Emagrecimento Comigo

 

Para quem é:

Este curso é para pessoas que desejam emagrecer, mas enfrentam dificuldades em cumprir seus planos alimentares e exercícios, buscando aprender a se planejar e desenvolver hábitos saudáveis.

 

Conteúdo:

Neste curso, você aprenderá a arte do planejamento e desenvolverá habilidades essenciais para uma vida mais saudável. O conteúdo inclui:

 

• A compreensão de que o emagrecimento começa dentro de você, abordando motivação, desenvolvimento de hábitos e a capacidade de superar desafios.

• Uma masterclass para ensinar técnicas de planejamento que podem mudar sua vida.

• Aula bônus sobre planejamento.

 

Turma: Fechada

 

 

Como Passar pelas Festas de Final de Ano sem Jacar?

​

Para quem é:

Esta aula destina-se a pessoas que desejam melhorar sua mentalidade em relação às festas de final de ano, mantendo-se em um projeto de emagrecimento ou manutenção de peso.

​

Conteúdo:

Esta aula aborda estratégias para enfrentar as festas de final de ano sem sabotar seus objetivos de emagrecimento. A época festiva pode ser desafiadora devido à abundância de comida e emoções envolvidas.

​

Turma: Fechada