Manutenção de Peso

Aqui abordamos a questão da manutenção do peso em várias situações, como férias, períodos estressantes ou quando não é possível realizar atividade física devido a doenças ou tratamentos, como o uso de corticoides. É importante entender que o planejamento antecipado é essencial para enfrentar essas situações e manter o peso conforme mencionado anteriormente.

 

Elaboramos um plano para o futuro, identificando quais comportamentos e atitudes podem aumentar o risco de reganhar peso. Isso pode incluir a tendência de comer mais durante períodos estressantes, pré-menstruais, a diminuição da atividade física no inverno, a crença de que é permitido comer excessivamente durante as férias ou o hábito de comer demais quando está fora de casa. Com base no padrão de comportamento do paciente, desenvolvemos um plano para ajudá-lo a lidar com essas situações no futuro.

 

Além disso, é importante considerar como o paciente reagirá se houver uma mudança de peso e como essa reação pode afetar a situação. Trabalhamos também em estratégias para resolver problemas caso eles ocorram durante o processo.

 

Outro aspecto importante é a revisão do tratamento e o momento da alta. Voltamos com o paciente para avaliar o que foi alcançado, pois muitas vezes esquecemos nossas conquistas e mantemos ideais irrealistas, como um peso "ideal". Também avaliamos o que ainda precisa ser feito durante o tratamento ou após seu término.